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Per prima cosa, stendi la cintura davanti a te, assicurandoti che la parte anteriore della cintura sia rivolta verso l'alto. Allinea le estremità della cintura con le mani per trovare il centro della cintura. È necessario allacciare la cintura intorno alla vita prima di allacciarla. Porta la cintura intorno alla vita, incrocia le estremità dietro la schiena e tirala davanti alla vita.